Seit 1896 ist Marathon die längste olympische Laufdisziplin und erfreut sich bis heute immer größerer Beliebtheit. Die 42,195 Kilometer begeistern nicht mehr nur Profiläufer, sondern auch immer mehr ambitionierte Freizeitläufer. Hier sind unsere Top-Empfehlungen für deinen Marathon Kalender.
Wichtige Erkenntnisse
- Der New York City Marathon ist eines der bekanntesten und größten Marathon-Events weltweit.
- Der London Marathon bietet eine ideale Strecke für Rekorde in einem royalen Ambiente.
- Der Berlin Marathon ist bekannt für seine schnellen Strecken und zahlreiche Weltrekorde.
- Der Tokyo Marathon zieht jährlich tausende Läufer aus der ganzen Welt an und bietet eine einzigartige kulturelle Erfahrung.
- Der Boston Marathon ist der älteste jährlich stattfindende Marathon und gilt als besonders prestigeträchtig.
New York City Marathon
Überblick
Der New-York-Marathon zählt zu den größten und bekanntesten Marathons der Welt. Er wird seit 1970 jährlich ausgetragen – in der Regel am ersten Sonntag im November. Die Strecke führt durch alle fünf New Yorker Stadtbezirke, vorbei an allen Sehenswürdigkeiten des Big Apple. Vom Start auf Staten Island führt die Route des New-York-Marathons durch Brooklyn, Queens, Bronx und Manhattan zum Ziel im Central Park.
Anmeldung
Anmeldung: Über einen organisierten Reiseveranstalter in Deutschland oder die Website TCS.
Streckenbeschreibung
Verglichen mit anderen Stadtmarathons ist der New-York-City-Marathon keine einfache Strecke, denn er sieht einige anspruchsvolle Anstiege vor, zum Beispiel beim Überqueren einer der New Yorker Brücken. Für Bestzeiten suchst du dir also besser ein anderes Event. Für das beeindruckendste Lauferlebnis deines Lebens bist du hier dagegen genau richtig. Spätestens wenn du mit den anderen Läufer:innen auf die Skyline von Manhattan zuläufst, weißt du, warum – Gänsehaut garantiert!
Teilnehmer und Atmosphäre
Einmal jährlich verwandelt sich der New Yorker Big Apple in den Schauplatz des größten Laufevents der Welt, den New Yorker Marathon. Tausende begeisterte Läufer aus nahezu allen Nationen sind hier vereint. Im letzten Jahr gab es über 100.000 Anmeldungen in der Lotterie für die Startplätze für den größten Marathon der Welt, am Wettkampftag starteten 51,278 Läufer von denen beeindruckende 50,773 erfolgreich ins Ziel kamen.
Der New-York-Marathon ist ein Highlight für jeden Läufer. Man glaubt es kaum, dass diese Mega-City praktisch stillgelegt wird für die Marathonläufer – immer wieder sensationell, dort mitzulaufen!
London Marathon
Überblick
Der London-Marathon, auch Virgin Money London Marathon genannt, ist dank seiner zahlreichen verkleideten Marathonis einer der spektakulärsten und größten der Welt. Das Londoner Lauf-Motto ist „Run for Charity“. Der London-Marathon ist angesichts der vielen Streckenrekorde der schnellste weltweit. Die Strecke läuft an vielen Sehenswürdigkeiten Londons vorbei.
Besondere Merkmale
Der London-Marathon wird als einer der wenigen Marathons weltweit von vielen berühmten Läufern für Charity-Zwecke genutzt. Es ist hier nicht ungewöhnlich, dass viele Teilnehmer in bunten Kostümierungen starten, um auf ihr jeweiliges Anliegen oder die Organisation, für die gespendet werden soll, aufmerksam zu machen.
Strecke
Seinen Start findet der London-Marathon südlich der Themse, anschließend führt er über die Tower Bridge und am Buckingham Place sowie am London Eye und dem Tower of London vorbei. Der Zieleinlauf dieses Marathons befindet sich auf der „The Mall“, der roten Prachtstraße.
Teilnehmer und Anmeldung
- Teilnehmerzahl: etwa 40.000
- Nächster Termin: 28.04.2019
- Anmeldung: Losverfahren, etwa 300 Startplätze für Marathonis aus Deutschland
- Kosten: Startgebühr, Flug und Übernachtung ab 1.200 Euro über die beiden offiziellen Partner in Deutschland, Dertour oder InterAir
Virtueller Marathon
Seit 2021 organisieren die Veranstalter parallel zum London-Marathon einen „virtuellen“ Marathon, bei dem du in jedem Ort der Welt an diesem Top-Laufevent teilnehmen kannst.
Ein weiterer Grund für die Beliebtheit des London-Marathons ist die flache Streckenführung. Die 42-Kilometer-Distanz können deshalb auch Debütant:innen bewältigen. Sie ist ideal für Läufer:innen, die ihre persönliche Bestzeit steigern möchten.
Berlin Marathon
Der Berlin Marathon ist das größte Laufevent Deutschlands und wird jährlich im Spätsommer in der Bundeshauptstadt Berlin veranstaltet. Das Event ist international bekannt und zieht Läufer aus der ganzen Welt an. Im Jahr 2017 starteten rund 43.852 Läufer. Dank des 10-jährigen Sponsorings von Abbott steigen die Teilnehmer- und Zuschauerzahlen jedes Jahr weiter.
Strecke und Atmosphäre
Die Strecke des Berlin Marathons führt durch die schönsten und bekanntesten Teile der Stadt. Das Ziel bildet das geschichtsträchtige Brandenburger Tor. Die große Anzahl an Zuschauern und die großartige Atmosphäre machen das Rennen unvergesslich und geben den Läufern einen zusätzlichen Energieschub.
Rahmenprogramm
Rund um den Marathon gibt es zahlreiche Attraktionen, Live-Bands und spezielle marathonbezogene Veranstaltungen. Das Event bietet ein einzigartiges Rahmenprogramm, das sowohl Teilnehmer als auch Zuschauer begeistert.
Weltrekorde
Der Berlin Marathon ist bekannt dafür, dass hier oft neue Weltrekorde aufgestellt werden. Im Jahr 2023 wurde der Weltrekord im Marathon sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern in Berlin gebrochen.
Der Berlin Marathon ist ein Muss für jeden Laufbegeisterten und bietet eine perfekte Kombination aus sportlicher Herausforderung und kulturellem Erlebnis.
Tokyo Marathon
Überblick
Der jährlich im Februar stattfindende Tokyo Marathon lockt Jahr für Jahr immer mehr Hobby- und Profisportler nach Japan. Seit 2013 gehört der Tokyo Marathon zu den World Marathon Majors. Erstmals wurde der Lauf 2007 veranstaltet, und die Strecke verläuft durch die beeindruckenden Häuserschluchten Tokios.
Teilnehmer
Mittlerweile gibt es jährlich über 35.000 Teilnehmer, womit auch der Tokyo Marathon zu den größten Marathons der Welt zählt.
Strecke
Der Start liegt beim Rathaus von Tokio. Die Strecke des Tokyo Marathons verläuft an zahlreichen Sehenswürdigkeiten, wie dem Tokyo Tower oder dem Kaiserpalast. Das Ziel liegt im modernsten Teil der Stadt, der Bucht von Tokio. Zudem bietet der Tokyo Marathon Läufern, die für die 42 Kilometer des Marathons noch nicht bereit sind, die Möglichkeit, an einem 10-Kilometer-Lauf teilzunehmen.
Regeln
Jeder Marathon hat sein eigenes Regelwerk. Beim Tokyo Marathon ist es zum Beispiel manchmal nicht erlaubt, mit dem eigenen Wasserrucksack oder losen Flaschen zu laufen. Erkundige dich auf der Website der Organisation nach den aktuellen Regeln. Die Mitnahme eigener Sportgele ist normalerweise kein Problem, solange sie verschlossen sind.
Die Strecke des Tokyo Marathons ist überwiegend flach und schnell, mit nur 17 Kurven im Vergleich zu anderen großen Marathons wie Chicago (31 Kurven) und New York (26 Kurven).
Boston Marathon
Der Boston-Marathon findet jährlich am Patriot’s Day im April statt. Er ist der älteste jährlich stattfindende Marathonlauf der Welt und hat eine lange Tradition, die bis ins Jahr 1897 zurückreicht. Die Strecke führt von Hopkinton nach Boston und ist bekannt für ihre sanften Hügel sowie einige herausfordernde Bergauf- und Bergab-Passagen.
Geschichte
Der Boston-Marathon hat eine bewegte Geschichte. Traurige Berühmtheit erlangte er 2013, als bei zwei Bombenanschlägen nahe dem Zieleinlauf drei Menschen starben und 264 verletzt wurden.
Qualifikationsanforderungen
Für den Boston-Marathon gibt es strenge Qualifikationsanforderungen, die je nach Altersgruppe variieren. Aktuelle Grenzzeiten findest du auf den Websites der Marathonveranstalter.
Teilnehmerzahlen
Jährlich gibt es über 20.000 Anmeldungen für den Boston-Marathon. Die Veranstaltung zieht Läufer aus der ganzen Welt an und ist Teil der „World Marathon Majors“.
Der Boston-Marathon ist nicht nur ein sportliches Ereignis, sondern auch ein Symbol für Ausdauer und Gemeinschaft.
Chicago Marathon
Der Chicago Marathon, der jedes Jahr im Oktober stattfindet, ist eine der größten Laufveranstaltungen weltweit. Über 45.000 Profi- und Hobbyathleten melden sich jährlich an, und rund 40.000 von ihnen erreichen das Ziel. Mit diesen beeindruckenden Zahlen gehört der Chicago Marathon zu den bedeutendsten Marathons der Welt.
Besonderheiten
- Der Chicago Marathon bietet eine komplett flache Strecke ohne Steigungen, was ihn besonders schnell und attraktiv für Weltrekordversuche macht.
- Start und Ziel befinden sich im Grant Park im Stadtzentrum von Chicago.
- Aufgrund der Lage in der „Windy City“ müssen Läufer mit starkem Wind rechnen.
Teilnehmerzahlen
| Jahr | Teilnehmer | Finisher |
|---|---|---|
| 2022 | 45,000 | 40,000 |
| 2021 | 43,000 | 38,500 |
Weltrekorde
Der Chicago Marathon ist bekannt für seine schnellen Zeiten und Weltrekorde. Im Jahr 2023 stellte Kelvin Kiptum einen neuen Weltrekord auf.
Der Chicago Marathon ist ein Muss für jeden ambitionierten Marathonläufer, der eine schnelle und flache Strecke sucht.
Athens Authentic Marathon
Geschichte und Bedeutung
Der Athen-Marathon gilt als der Ursprung aller 42-Kilometer-Läufe. Die Langstreckenläufer erwartet eine Zeitreise in die Antike, da die Strecke vom historischen Örtchen Marathon bis in die griechische Hauptstadt Athen führt. Ein Muss in jedem Marathon-Kalender.
Die Strecke
Die Strecke des ersten Marathonrennens führte von Marathon ins Panathinaiko-Stadion in Athen, über eine Distanz von rund 40 Kilometern. Heute verläuft die Strecke über die historische Originalstrecke und endet im Panathinaiko-Stadion, wo 1896 die ersten Olympischen Spiele der Neuzeit stattfanden.
Zieleinlauf
Gänsehautatmosphäre kommt spätestens während des unvergesslichen Zieleinlaufs in das historische Panathinaiko-Stadion mit seiner prachtvollen Marmorkulisse auf. Am selben Ort wurde im Jahre 1896 der Läufer Spyridon Louis als erster Marathonsieger gefeiert.
Einmal im Leben sollte jeder Marathonläufer auf geschichtsträchtigem Boden an diesem Klassiker teilnehmen.
Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke
- Lykabettus
- Akropolis
- Panathinaiko-Stadion
Teilnahme und Anmeldung
Die Anmeldung für den Athens Authentic Marathon erfolgt online über die offizielle Website. Es wird empfohlen, sich frühzeitig anzumelden, da die Plätze begrenzt sind.
| Kategorie | Information |
|---|---|
| Distanz | 42,195 km |
| Start | Marathon |
| Ziel | Athen |
| Website | athensauthenticmarathon.gr |
Paris Marathon
Überblick
Der Paris Marathon, der jedes Jahr im April stattfindet, ist ein absolutes Muss für alle Marathon-Fans. Die Strecke führt durch einige der schönsten und bekanntesten Sehenswürdigkeiten der Stadt. Der Start erfolgt auf den Champs-Élysées und das Ziel befindet sich am Arc de Triomphe.
Streckenverlauf
Die 41,195 km lange Strecke führt die Läufer vorbei an berühmten Monumenten wie dem Eiffelturm, dem Louvre, der Notre-Dame und der Opéra Garnier. Die Route bietet eine einzigartige Möglichkeit, die Schönheit der Stadt der Liebe zu erleben.
Teilnehmerzahlen
Der Paris Marathon ist der größte Marathon Europas und zieht jährlich etwa 54.000 Läufer an. Damit ist er nach London und Berlin der drittgrößte Marathon in Europa.
Geschichte
Der Marathon feierte 2016 sein 40-jähriges Jubiläum und findet seit 1976 jährlich statt, mit Ausnahme des Jahres 1991. Er rangiert weltweit auf Platz acht der schnellsten Marathonläufe.
Der Paris Marathon bietet eine unvergleichliche Gelegenheit, die Stadt der Liebe auf sportliche Weise zu entdecken und dabei an einem der größten Laufevents der Welt teilzunehmen.
Jungfrau Marathon
Überblick
Der Jungfrau Marathon findet seit 1993 jedes Jahr Anfang September im Berner Oberland statt. Er ist einer der bekanntesten Bergmarathons weltweit und bietet aufgrund seiner Streckenführung entlang des populärsten Schweizer Bergmassivs mit Eiger, Mönch und Jungfrau ein beeindruckendes Panorama für jeden Läufer.
Strecke
Der Start erfolgt in Interlaken auf 565 Meter über dem Meeresspiegel und endet auf der Kleinen Scheidegg auf 2095 Meter vor dem Dreigestirn des weltbekannten Jungfrau-Massivs. Es sind 1829 Höhenmeter bergauf und 305 Höhenmeter bergab zu überwinden, wobei der höchste Punkt erst bei Kilometer 41 und einer Höhe von 2.205 Metern erreicht wird. Der letzte Kilometer verläuft bis zum Ziel bergab zur Kleinen Scheidegg.
Besondere Merkmale
- Atemberaubendes Panorama: Die Strecke bietet einen unvergleichlichen Blick auf die Schweizer Alpen.
- Herausfordernde Höhenmeter: Insgesamt 1829 Höhenmeter bergauf und 305 Höhenmeter bergab.
- Historische Bedeutung: Der Marathon führt durch eine der bekanntesten Bergregionen der Welt.
Der Jungfrau Marathon ist nicht nur ein sportlicher Wettkampf, sondern auch ein Naturerlebnis der Extraklasse.
Weitere Informationen
- Webseite: jungfrau-marathon.ch
- Nächster Termin: Anfang September
- Teilnehmerzahl: etwa 4.000 Läufer
Great Wall Marathon
Einzigartiges Lauferlebnis
Der Great Wall Marathon in China bietet ein einzigartiges Lauferlebnis durch die alte chinesische Geschichte, atemberaubende Landschaften und typische chinesische Dörfer. Obwohl nur ein kleiner Teil des Marathons tatsächlich auf der Chinesischen Mauer verläuft, sind die 5.164 Stufen und die Anstiege über 300 Höhenmeter eine echte Herausforderung.
Streckenvarianten
Der Marathon bietet drei verschiedene Streckenvarianten:
- Klassischer Marathon
- Halbmarathon
- 8,5 Kilometer langer „Erholungslauf“
Alle Varianten umfassen einen Abschnitt auf der Großen Mauer.
Teilnehmer und Anmeldung
Der Great Wall Marathon zieht etwa 2.300 Teilnehmer an. Die Anmeldung erfolgt über die deutschsprachige Website des Marathons.
Trainingstipps
Zur Vorbereitung auf den Great Wall Marathon ist es empfehlenswert, Treppenläufe zu trainieren. Die malerische Landschaft und die traditionellen Dörfer entlang der Strecke machen jede Anstrengung wert.
Der Great Wall Marathon verbindet Sport mit Kultur und bietet beeindruckende Panoramen entlang der Strecke.
Fazit
Marathonläufe sind mehr als nur ein sportliches Ereignis – sie sind ein Erlebnis, das Läufer aus aller Welt zusammenbringt und unvergessliche Erinnerungen schafft. Ob in den pulsierenden Straßen von New York, im historischen Athen oder entlang der atemberaubenden chinesischen Mauer – jeder Marathon hat seinen eigenen einzigartigen Charme und Herausforderungen. Unsere Top-Empfehlungen bieten eine Vielfalt an Landschaften und Kulturen, die jeden Lauf zu einem besonderen Abenteuer machen. Egal, ob Sie ein erfahrener Marathonläufer oder ein Neuling sind, diese Läufe bieten für jeden etwas und sind definitiv eine Bereicherung für Ihren Marathon-Kalender. Also schnüren Sie Ihre Laufschuhe und machen Sie sich bereit für das nächste große Abenteuer!
Häufig gestellte Fragen
Was ist die klassische Marathondistanz?
Die klassische Marathondistanz beträgt 42,195 Kilometer.
Welche Marathons gehören zu den World Marathon Majors?
Zu den World Marathon Majors gehören die Marathons in New York, London, Berlin, Chicago, Boston und Tokio.
Wie bereite ich mich auf einen Marathon vor?
Eine gute Vorbereitung auf einen Marathon umfasst ein strukturiertes Trainingsprogramm, ausgewogene Ernährung und ausreichende Erholung.
Welche Ausrüstung benötige ich für einen Marathon?
Wichtige Ausrüstungsgegenstände für einen Marathon sind gut sitzende Laufschuhe, atmungsaktive Laufkleidung und eventuell eine Laufuhr zur Zeitmessung.
Was sollte ich am Tag vor dem Marathon beachten?
Am Tag vor dem Marathon sollte man sich ausreichend ausruhen, kohlenhydratreiche Mahlzeiten zu sich nehmen und genügend Flüssigkeit trinken.
Wie vermeide ich Verletzungen während des Marathontrainings?
Um Verletzungen zu vermeiden, sollte man auf ein ausgewogenes Training achten, Überlastungen vermeiden und regelmäßig Dehnübungen und Krafttraining in den Trainingsplan integrieren.