Achten Sie bei der Auswahl eines Personal Trainers auf die folgenden Qualitäten und Referenzen:

Geschäftspolitik: Der Trainer sollte eine Haftpflichtversicherung haben und eine Kopie der Richtlinien und Verfahren für Dienstleistungen, Kosten, Stornierungen und Rückerstattungen vorlegen.

Zertifizierung und Qualifikationen: Ein Personal Trainer sollte durch eine angesehene Personal-Training-Organisation wie ACSM, ACE, IDEA, YMCA oder NSCA zertifiziert sein. Ihr Trainer sollte über eine aktuelle Zertifizierung in Herz-Lungen-Wiederbelebung und/oder Erster Hilfe verfügen.

Erfahrung: Vergewissern Sie sich, dass Ihr Trainer über die nötige Erfahrung verfügt, insbesondere in Bezug auf Ihre Ziele. Wenn Sie zum Beispiel Bodybuilder sind, brauchen Sie jemanden, der sich in diesem Bereich auskennt.

Besonderheiten: Wenn Sie ein spezielles medizinisches Problem, eine Verletzung oder eine Erkrankung haben (z. B. Schwangerschaft, Schwierigkeiten beim Schwangerwerden, Herzprobleme, Diabetes usw.), stellen Sie sicher, dass Ihr Trainer eine Ausbildung in diesen Bereichen hat und mit Ihrem Arzt zusammenarbeitet.

Ein effektiver Personal Trainer:

Ist ein guter Zuhörer: Er hört genau zu, was Sie sagen, und stellt sicher, dass er Ihre Ziele versteht. Er schenkt Ihnen Aufmerksamkeit und konzentriert sich während der Trainingseinheiten nur auf Sie. Er verfolgt Ihre Fortschritte, bewertet diese regelmäßig und nimmt bei Bedarf Änderungen vor.

Wie eine Sitzung abläuft

Eine persönliche Trainingseinheit dauert in der Regel etwa eine Stunde. Bei Ihrem ersten Treffen mit Ihrem Trainer wird Ihr Fitnessniveau ermittelt, Ihre Körpermaße werden genommen, Sie sprechen über die Übungen, die Sie bereits machen, erheben Ihren Gesundheitszustand und legen einige Ziele fest. Seien Sie darauf vorbereitet, sich auf eine Waage zu stellen, Ihren Körperfettanteil messen zu lassen und spezifische Fragen zu Ihren Fitnesszielen zu beantworten. Nach dem ersten Treffen werden Sie jede Sitzung mit Ausdauertraining, Krafttraining, Flexibilitätsübungen oder anderen Aktivitäten verbringen, die Ihren Zielen entsprechen. Ein Trainer zeigt Ihnen, wie Sie die einzelnen Übungen durchführen, hilft Ihnen dabei, das richtige Gewicht zu finden und gibt Ihnen Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können. Michael Dörr ist ihr Personal Training in Heidelberg.

1 zu 1 Personal Training

Ein wenige stressfreier Weg, um motiviert zu bleiben und sich auf Ihre Fitnessziele zu konzentrieren

 

 

Es gibt viele Fitnessprogramme da draußen, die Ihnen einfach nicht helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie wissen, wer nicht hilft, das sind wir oder die Leute, die sie benutzen. Was Sie brauchen, ist ein Programm, das Ihnen hilft, stark zu bleiben und Fettverbrennung mit einem großen Fokus und Übung haben viel mehr von Hilfe, als wenn sie nur mit Motivationsrednern, die ihre Programme zu fördern.

 

Wie schaffe ich es meine Ziele durch Training zu verwirklichen?

 

Die Art und Weise, es zu tun ist, sind diese Menschen mit Ansichten zur Verfügung, und helfen Sie, um Ihre Fitness-Pläne und jede Aktivität zu erreichen. Sie haben Artikel und mit Sicherheit Videos und Diskussionen über großartige Fitnessprogramme, die es gibt, um Sie einzurichten, Ideen und Tipps für Ihr Fitnessprogramm anzuwenden, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Aufgaben zu erledigen und motiviert zu bleiben.

Bestimmte der aufgeführten Fitnessprogramme haben mir bei meinem Ziel, schnell abzunehmen und dabei einen tollen Körper und teilweise weniger verbrauchte Kalorien zu haben, geholfen. Früher war ich es gewohnt, für mein Cardio-Training ins Fitnessstudio zu gehen und gelegentlich entspannte Mahlzeiten in Eigenregie zu essen. Wenn ich alleine zu Hause trainierte, waren die Ereignisse im Fitnessstudio sehr schnell. Ein Experte auf seinem Gebiet ist Fitness Trainer Marc.

 

Jetzt, in den Tagen und Wochen, in denen ich anfing, zu Veranstaltungen zu gehen, hatte ich schreckliche Hilfe, nur um auf lange Sicht ein wenig Übung zu zeigen, und zu der Zeit war das Essen, das ich im Fitnessstudio aß, komplett ersetzt und ich wurde leichter und kehrte einfach zu meinem heimischen, fitten und gesunden Gefühl zurück und andersherum.

 

 

Je mehr Tipps und Hilfe ich von verschiedenen Leuten in Foren und Chatrooms erhalten habe, desto schneller werden Sie Ihre Fitnessziele erreichen! Wenn Sie meinem Ansatz folgen, möchte ich, dass Sie von Ihrem Trainer fordern, Ihnen zu helfen.

 

Die Unterstützung durch die Fitness-Trainingsgemeinschaft werden Sie verstehen. Weniger reden von 4 bis 6 Stunden Tage, weil Sie beschäftigt sind Ihr Körper wird müde und kann zu schneller aufgeben. Mehr Informationen zu dem Thema gibt es hier.