Technik und Training

Beim Training in der Höhe ist Vorsicht geboten, denn das gleiche Lauftempo bedeutet durch das geringere Sauerstoffangebot eine höhere Belastung für den Körper als das Laufen im Flachland. Das Lauftempo muss deshalb reduziert werden. Wenn der Trainingsplan in der Höhe intensive Intervalle vorsieht, empfiehlt es sich, die Pausen etwas länger zu wählen. Und weil auch […]

Das Marathontraining ist eine anspruchsvolle Herausforderung, die sorgfältige Planung und Vorbereitung erfordert. Viele Läufer machen jedoch häufig vermeidbare Fehler, die ihre Leistung beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen können. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Fehler im Marathontraining beleuchten und wertvolle Tipps geben, wie du sie vermeiden kannst, um dein Training effektiver und sicherer zu

Laufen liegt im Trend: Ein Distanzlauf oder der Marathon fordern jeden, die Hobbyläuferinnen und -läufer genauso wie die Spitzen-Läuferinnen und -Läufer. Sie suchen neue Herausforderungen und wollen sich im Sport selbst übertreffen. Doch einen Satz sollten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei niemals vergessen: dabei sein ist alles. Und wenn diese Sentenz irgendwo stimmt, dann, wie

Unsere Lauf-Trainingscamps bieten dir die perfekte Gelegenheit, deine Marathonvorbereitung auf das nächste Level zu heben. Egal ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer bist, unsere Camps sind so konzipiert, dass sie dir die besten Trainingsmethoden und wertvolle Tipps von Profis bieten. Von Leistungsdiagnostik bis hin zu Video-Laufstilanalyse – bei uns findest du alles, was

Das Marathon-Kleingruppentraining erfreut sich immer größerer Beliebtheit unter Läufern, die sowohl ihre Ausdauer als auch ihre Lauftechnik verbessern möchten. Durch das Training in kleinen Gruppen von 2 bis 5 Personen profitieren die Teilnehmer von einer erhöhten Motivation, geteilten Kosten und individueller Betreuung. In diesem Artikel werden die zahlreichen Vorteile des Kleingruppentrainings für Marathonläufer beleuchtet und

Hier erzählen die Läuferinnen und Läufer der RUNNING Company. Erlebe besondere Highlights aus ihrem Läufer-Leben. So manche Geschichte geht unter die Haut. Lasse dich begeistern und fiebere mit. Du erhältst hier sicherlich den letzten Kick, selbst ins Laufen einzusteigen. Oder du bist bereits dabei und erzählst bald deine Erfolgsgeschichte. Wir unterstützen Läufer mit unserer Expertise

Beim Marathontraining ist die Verletzungsprävention von entscheidender Bedeutung. Nicht selten treten bereits in der Vorbereitungsphase ernsthafte Probleme auf, die den Trainingsfortschritt beeinträchtigen und die Erreichung persönlicher Ziele gefährden können. In diesem Artikel thematisieren wir verschiedene präventive Maßnahmen, die über das reine Training hinausgehen, um eine optimale Verletzungsvorbeugung zu gewährleisten. Wichtige Erkenntnisse Effektives Aufwärmen und Abkühlen